于七点吃,刘亦菲--这位19岁的女孩

 编辑推荐     |      2020-03-12

摘要:

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刘亦菲—这位19岁的女孩, 1米67的体态优雅袅娜,如婴儿般吹弹即破的肌肤,一双摄人心魂的凤眼,以及成熟的气质,这一切,都让人炫目,她到底是怎样保持完美体形的呢 下面,就是刘亦菲为广大网友透露的“瘦身食谱”啦!

“小龙女”刘亦菲完美体形都归功于什么

NO.1——杂食瘦身食疗法

刘亦菲--这位19岁的女孩,1米67,体态优雅袅娜,如婴儿般吹弹即破的肌肤,以及成熟的气质,这一切,都让人炫目,她到底是怎样保持完美体形的呢 刘亦菲透露这都归功于她的“瘦身食谱”!

早餐:一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱

NO.1--杂食瘦身食疗法

中餐:碗饭+菜

早餐:一只水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱;

晚餐:于七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点后就不可再吃任何东西,但水果除外可于睡前喝杯果汁

中餐:碗饭+菜;

NO.2——优酪乳瘦身食疗法

晚餐:于七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点除水果外就不可再吃任何东西,但可于睡前喝杯果汁(可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅,切记不加糖)。

起床后:两杯水

NO.2--优酪乳瘦身食疗法

早餐:蔬菜汁200cc 中餐:优酪乳500克 晚餐:蔬菜汁200cc 就寝前:1-2杯水

起床后:两杯水

也可以是这样的食用顺序

早餐:蔬菜汁200cc

早餐:蔬菜汁200cc 午餐:正常餐 晚餐:优酪乳500克

中餐:优酪乳500克

早餐:蔬菜汁200cc 午餐:优酪乳500克 晚餐:适量

晚餐:蔬菜汁200cc

NO.3——苹果瘦身食疗法

就寝前:1-2杯水

早餐:一瓶牛奶+一颗白煮蛋

也可以是这样的食用顺序:

苹果餐:从中午12:00开始,每2小时吃一颗苹果直至晚上8:00一共五颗,吃完就不再进食。

早餐:蔬菜汁200cc

配合其他美体瘦身法

午餐:正常餐

“其实,在美国生活那几年,我就开始尝试沐浴瘦身法。我想可能是这种瘦身法让自己始终保持完美体形的吧。”刘亦菲似乎不掩饰,把自己的瘦身秘诀对读者朋友坦诚相告。

晚餐:优酪乳500克

早餐:蔬菜汁200cc

午餐:优酪乳500克

晚餐:适量

NO.3--苹果瘦身食疗法

早餐:一瓶牛奶(或不加糖咖啡)+一只白煮蛋(或茶叶蛋);

苹果餐:从中午12:00开始,每2小时吃一个苹果直至晚上8:00一共五个,吃完就不再进食。

配合其他美体瘦身法

刘亦菲说在美国生活那几年使用沐浴瘦身法。她认为可能是这种瘦身法让自己始终保持完美体形的吧。