有研究者做过测定实验参与者能够忍受疼痛的最大程度的实验,每天笑一笑

 编辑推荐     |      2020-02-03

摘要:参与者大笑之后,疼痛忍耐阈值会显著提高,平均来说,一起看15分钟的喜剧可以使忍受疼痛的能力提高10%左右。而对于这个结果最好的解释,就是大笑促进了内啡肽的释放,从而提高了机体忍耐疼痛的能力。

摘要:人到中年,酒不可贪多。酒精不但使血压上升,心跳加快,增加心肌耗氧,更重要的是促使动脉硬化的软斑块破裂,造成血栓形成。

长寿第一方是笑这个字,92岁老人天天做,不花一分钱

长寿第一方竟然是这1个字

笑是一种养生之道,正如有句谚语说常乐常笑,益寿之道,每天笑一笑,对身体的好处不少!

谈到养生,很多人都马上联想到很多的营养保健食品,其实只要您注意观察,最好的养生方法都是免费的。

1可充当止痛药

在如今这个发展迅猛的社会,人们每天的行程安排的都非常满,尤其是一部分的工作人员,还会因为工作的原因造成

有研究者做过测定实验参与者能够忍受疼痛的最大程度的实验。参与者被分为两组,其中一组接受引起笑的测试。

笑是一种养生之道,正如有句谚语说常乐常笑,益寿之道,每天笑一笑,对身体的好处不少!

结果发现:参与者大笑之后,疼痛忍耐阈值会显著提高,平均来说,一起看15分钟的喜剧可以使忍受疼痛的能力提高10%左右。而对于这个结果最好的解释,就是大笑促进了内啡肽的释放,从而提高了机体忍耐疼痛的能力。

1、可充当止痛药

2促进血液循环

有研究者做过测定实验参与者能够忍受疼痛的最大程度的实验。参与者被分为两组,其中一组接受引起笑的测试。

那些看喜剧由衷发笑、笑点比较低或者平时生活中就喜欢笑的人在傻笑时,血液循环速度会增加21%,并且效果可以持续24小时之久。而当他们看严肃的纪录片时,血液循环速度会下降18%。

结果发现,参与者大笑之后,疼痛忍耐阈值会显著提高,平均来说,一起看15分钟的喜剧可以使忍受疼痛的能力提高10%左右。而对于这个结果最好的解释,就是大笑促进了内啡肽的释放,从而提高了机体忍耐疼痛的能力。

3常笑能清肺部

2、促进血液循环

中医有常笑宣肺一说。对呼吸系统来说,大笑能使肺扩张,人在笑中还会不自觉地进行深呼吸,引起肺部活量的增加,能够清理呼吸道,使呼吸畅通。

那些看喜剧由衷发笑、笑点比较低或者平时生活中就喜欢笑的人在傻笑时,血液循环速度会增加21%,并且效果可以持续24小时之久。而当他们看严肃的纪录片时,血液循环速度会下降18%。

4降血压、减少记忆损失

3、常笑能清肺部

笑能增加血液和唾液中的抗体及免疫细胞的数目。还能让副交感神经兴奋,降低肾上腺素水平,缓解疲劳。

中医有常笑宣肺一说。对呼吸系统来说,大笑能使肺扩张,人在笑中还会不自觉地进行深呼吸,引起肺部活量的增加,能够清理呼吸道,使呼吸畅通。

微笑能降低皮质醇等压力激素的水平,不仅能降血压,还能减轻其对大脑海马区神经元的损伤,减少记忆损伤。

4、降血压、减少记忆损失

5促进疾病康复

笑能增加血液和唾液中的抗体及免疫细胞的数目。还能让副交感神经兴奋,降低肾上腺素水平,缓解疲劳。

一位日本医生利用笑声治疗癌症和其它病他将笑声和优美动听的谈话录下来让病人听,中间加录了诸如我的身体有能力战胜疾病之类的动听的话,通过潜意识提高病人的免疫力。

微笑能降低皮质醇等压力激素的水平,不仅能降血压,还能减轻其对大脑海马区神经元的损伤,减少记忆损伤。

他发现,笑可以明显促使消除癌症的细胞活跃起来。

5、促进疾病康复

6帮助减轻压力

一位日本医生利用笑声治疗癌症和其它病他将笑声和优美动听的谈话录下来让病人听,中间加录了诸如我的身体有能力战胜疾病之类的动听的话,通过潜意识提高病人的免疫力。他发现,笑可以明显促使消除癌症的细胞活跃起来。

笑能帮助我们缓解紧张,增强自信心。笑不仅能减轻压力,促进身体和心理创伤愈合,还能提高工作效率。

6、帮助减轻压力

7改善人际关系

笑能帮助我们缓解紧张,增强自信心。笑不仅能减轻压力,促进身体和心理创伤愈合,还能提高工作效率。

一个自然流露的微笑,能拉近人与人之间的距离,令彼此都感觉温暖舒服。

7、改善人际关系

8获得更多幸福感

一个自然流露的微笑,能拉近人与人之间的距离,令彼此都感觉温暖舒服。

爱笑会让你获得更多幸福感,婚姻也更幸福美满。

8、获得更多幸福感

笑是免费的长寿药,每个人都可以拥有,何不经常笑一笑呢!

爱笑会让你获得更多幸福感,婚姻也更幸福美满。

世界上最好的三样东西,水、空气和阳光,都是免费的,离之则死。最好的长寿方、抗癌方、护血管方也都是免费的,但是很多人都还不知道!

笑是免费的长寿药,每个人都可以拥有,何不经常笑一笑呢!

抗癌第一方:走路

世界上最好的三样东西,水、空气和阳光,都是免费的,离之则死。最好的长寿方、抗癌方、护血管方也都是免费的,但是很多人都还不知道!

走路可看作治疗癌症的特效药,英国慈善组织漫步者协会和麦克米伦癌症援助组织共同指出,如能每天坚持行走1英里,在20分钟内走完,对乳腺癌、前列腺癌、肠癌的治疗都有明显益处,最高可降50%死亡风险。

抗癌第一方:走路

护心第一方:盘坐

走路可看作治疗癌症的特效药!英国慈善组织漫步者协会和麦克米伦癌症援助组织共同指出,如能每天坚持行走1英里,在20分钟内走完,对乳腺癌、前列腺癌、肠癌的治疗都有明显益处,最高可降50%死亡风险。

国家级名老中医、湖南中医药大学第一附属医院黄政德教授介绍,盘坐能够增强心脏功能、促进血液循环。

护心第一方:盘坐

具体方法:自然盘坐,全身放松,两手置于膝上。

具体方法:自然盘坐,全身放松,两手置于膝上。

美容第一方:睡觉

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只要睡好觉就能变漂亮,这可比那些贵得吓人的化妆品强多了。一定要记住,在23点前睡觉。

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护血管第一方:戒烟限酒

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吸烟危害严重,可诱发高血压,导致心脏病发作的风险增加2~4倍。能戒烟就戒吧!

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人到中年,酒不可贪多。酒精不但使血压上升,心跳加快,增加心肌耗氧,更重要的是促使动脉硬化的软斑块破裂,造成血栓形成。

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补钙第一方:晒太阳

补钙第一方:晒太阳

晒太阳与补钙之间确实有着密切的关系,晒太阳可以帮助人体获得维生素D,而维生素D可以帮助人体吸收钙。

晒太阳与补钙之间确实有着密切的关系,晒太阳可以帮助人体获得维生素D,而维生素D可以帮助人体吸收钙。

笑一笑十年少,堪比灵丹妙药!看完本文,希望大家明白,最好的养生其实都是免费的,关键看您会不会用,不必总追求昂贵的补品,经常笑一笑,增的是寿命,好的是心情!

快过年了,把此文发给微信里的好友也看看,祝福大家在新的一年笑口常开,健康长寿一百年。